Sessioni Private
Lezioni private yoga e meditazione guidata personalizzate sul tuo profilo di stress e obiettivi. Orari 7:00–9:00 e 18:00–21:00.
Da 60 min · Su appuntamentoStudio Yoga & Meditazione — Bologna
Yoga e Meditazione Olistica per Professionisti Stressati a Bologna
Non ti chiediamo di rallentare la carriera. Ti insegniamo a non farla pagare al tuo corpo. Sessioni da 30 a 60 minuti, orari pensati per chi lavora.
Perché funziona
Il silenzio che rende più produttivi
In 20 minuti il tuo sistema nervoso cambia stato. Misuralo. Protocolli con outcome tracciabili: qualità del sonno, focus, variabilità cardiaca.
20'
Cambio di stato
Bastano 20 minuti per ridurre il cortisolo e attivare il sistema parasimpatico. Documentato.
+34%
Focus misurato
I partecipanti ai nostri protocolli riportano un aumento medio del 34% nella capacità di concentrazione.
8 sett.
Risultati stabili
Otto settimane di pratica regolare producono cambiamenti strutturali misurabili nel sistema nervoso.
Cosa offriamo
I Nostri Servizi di Yoga e Meditazione Olistica
Progettato per chi non ha tempo di stare male. Ogni servizio ha orari flessibili e outcome tracciabili.
Piccoli Gruppi
Classi da massimo 6 persone per yoga antistress e meditazione consapevolezza. Ambiente riservato, ritmo calibrato sui professionisti.
Da 45 min · Turni fissi settimanaliProgrammi Aziendali
Meditazione mindfulness e yoga per team aziendali a Bologna. Sessioni in studio o presso la vostra sede. Report di outcome incluso.
Da 30 min · Pacchetti mensiliProtocollo Sonno
Corso yoga rilassamento sera a Bologna. Tecniche validate per migliorare la qualità del sonno in 4 settimane. Tracciamento incluso.
4 settimane · SeraTerapia Olistica
Terapia olistica stress lavoro integrata con pratiche mente-corpo. Valutazione iniziale, protocollo personalizzato, follow-up mensile.
Ciclo 8 settimanePausa Attiva
Yoga antistress pausa lavoro a Bologna. Sessioni da 30 minuti all'ora di pranzo. Torni alla scrivania con il sistema nervoso resettato.
30 min · Lun–Ven 12:30Chi ci ha scelto
Risultati documentati, non promesse
★★★★★
"Dopo 6 settimane di sessioni mattutine ho ridotto i farmaci per il sonno. Il mio cardiologo ha notato il miglioramento della variabilità cardiaca. Dati, non sensazioni."
★★★★★
"Ero scettica. Ora faccio la sessione delle 7:15 tre volte a settimana da otto mesi. La mia capacità di concentrazione nelle riunioni è misurabilmente diversa."
★★★★★
"Abbiamo portato Quieto in azienda per il nostro team di 12 persone. In tre mesi: -40% assenteismo, feedback positivi unanimi. ROI reale."
Inizia ora
Prenota la Prima Sessione
Prima sessione di valutazione gratuita. Nessun impegno. Solo dati su dove sei e dove puoi arrivare.
Siamo a Bologna, in zona centro. Orari pensati per chi lavora: mattina presto, pausa pranzo, sera. Raggiungerci richiede meno tempo che aspettare il prossimo burnout.
IndirizzoVia del Pratello 42, 40122 Bologna
Telefono051 234 5678
Emailinfo@quieto.it
OrariLun–Ven 7:00–21:00 · Sab 8:00–14:00